Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Jabolčni in ingverjev kompot - v mešanici žit in lešnikov

r6

Jabolka, ingver, lešniki in žita. Sestavine okusnega sadnega kompota z žiti. 

 

  • OBROK ZA: 2 osobi
  • ČAS PRIPRAVE: 45 minut
  • TEŽA: lahka

 

Seznam sestavin

  • 20 g Nestlé FITNESS® Original;
  • 2 velika jabolka;
  • 1 čajna žlička sveže naribanega ingverja;
  • 20 g moke;
  • 20 g masla ali margarine;
  • 20 g sladkorja;
  • 20 g celih lešnikov.

 

Kako pripraviti?

  1. Pečico segrejte na 210 ° C.
  2. Jabolka olupite in narežite na velike kocke. V ponvi na nizki vročini jih segrejte z ingverjem in žličko sladkorja.
  3. Nežno mešajte, dokler se ne zmehča, približno 10 minut. Po potrebi dodajte malo vode.
  4. V ločeno skledo vlijte Nestlé FITNESS® Original žitne kosmiče, moko, sladkor, ocvrte lešnike in maslo, narezano na majhne koščke. Zmešajte vse sestavine s prsti, da nastane zrnasta zmes.
  5. V ognjevzdržno ponev damo peki papir, zmes prelijemo in pustimo v pečici približno 30 minut.
  6. Jabolčni in ingverjev kompot nalijte v skodelice ramekina in po njem potrosite mešanico sesekljanih žit in lešnikov.
  7. Jejte, ko je še vroče.

Dober tek!

Prehranske vrednosti na porcijo

  • Kalorije: 318,2 kcal
  • Beljakovine: 3,97 g
  • Maščoba: 6 g
  • Sladkor: 43,7 g

 

https://www.traiestecugust.ro/reteta/tocanita-de-post-cu-legume-la-cuptor