Jabolka, ingver, lešniki in žita. Sestavine okusnega sadnega kompota z žiti.
- OBROK ZA: 2 osobi
- ČAS PRIPRAVE: 45 minut
- TEŽA: lahka
Seznam sestavin
- 20 g Nestlé FITNESS® Original;
- 2 velika jabolka;
- 1 čajna žlička sveže naribanega ingverja;
- 20 g moke;
- 20 g masla ali margarine;
- 20 g sladkorja;
- 20 g celih lešnikov.
Kako pripraviti?
- Pečico segrejte na 210 ° C.
- Jabolka olupite in narežite na velike kocke. V ponvi na nizki vročini jih segrejte z ingverjem in žličko sladkorja.
- Nežno mešajte, dokler se ne zmehča, približno 10 minut. Po potrebi dodajte malo vode.
- V ločeno skledo vlijte Nestlé FITNESS® Original žitne kosmiče, moko, sladkor, ocvrte lešnike in maslo, narezano na majhne koščke. Zmešajte vse sestavine s prsti, da nastane zrnasta zmes.
- V ognjevzdržno ponev damo peki papir, zmes prelijemo in pustimo v pečici približno 30 minut.
- Jabolčni in ingverjev kompot nalijte v skodelice ramekina in po njem potrosite mešanico sesekljanih žit in lešnikov.
- Jejte, ko je še vroče.
Dober tek!
Prehranske vrednosti na porcijo
- Kalorije: 318,2 kcal
- Beljakovine: 3,97 g
- Maščoba: 6 g
- Sladkor: 43,7 g