Članki

Beljakovine so osnovni gradbeni material našega telesa. Ne gradi samo notranjih organov, mišičnega tkiva, kože, kosti in las, ampak je potreben tudi za zdrav razvoj, za normalno delovanje imunskega sistema...

Zdrave prehrane se učimo že od otroštva. Kot starš želite svojemu otroku dati vse najboljše, od vzgoje do prehrane, s čimer boste ustvarili trdne temelje za srečno in zdravo življenje.

Vključevanje vašega otroka v postopek priprave obroka je zabavna dejavnost in velik izziv za številne starše. S to dejavnostjo so malčki odgovorni in jih lahko le naučite dobrih navad.

Vsak dan slišimo o zdravstvenih težavah, ki jih povzroča pomanjkanje vitaminov in mineralov med otroki. Kaj lahko storimo, da se izognemo tej situaciji?

Človeško telo sestavlja ogromna količina vode - skoraj 70%, kar v veliki meri razloži, zakaj je tako potrebna za nas. Izjemno je pomembna za vsako odraslo osebo in predvsem za otroke...

Vaš otrok vas potrebuje, da ga vodite v prvih letih življenja. Vaš malček že v zgodnjem otroštvu potrebuje podporo, da lahko in harmonično raste. Uravnotežena prehrana mu pomaga ostati zdrav.

Zajtrk na splošno ni popoln brez skodelice kave, saj vam pomaga, da se zbudite in začnete dan z več energije. In za tiste, ki se pripravljajo na izpite ali želijo pridobiti nova znanja, je kava lahko zanesljiv zaveznik!

Ravno mimo praznikov ste uživali v pravih kulinaričnih dobrotah. Ker pa vaša prehrana ni bila uravnotežena, je vaše delovanje črevesja trpelo. Vrnili ste se v službo in vaši delovni dnevi sploh niso udobni.

Vsak od nas želi voditi zdrav življenjski slog in zato je zelo pomembno, katero hrano jemo. Poleg zelenjave in sadja so polnozrnate žitarice zelo koristne, če jih uživamo dnevno.

Vsi vemo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. Pripravi nas in napolni z energijo za premagovanje vseh izzivov prihodnjega dne. Zato je pomembno, da vsako jutro skrbno izberemo, kje bomo dobili hranila.

Vse pogosteje se govori o prehranskih vlakninah in kako pomembno je, da jih vsakodnevno vključujemo. Ker so vlaknine pomemben del uravnotežene prehrane, vas vabimo, da se naučite vsega o tem...

Ko govorimo o pridobljenem izkrivljenju hrbtenice, ki se je sčasoma razvila, je pomembno upoštevati naslednje dejavnike...

Zdravi in aktivni življenjski slogi danes postajajo vse bolj priljubljeni in verjetno ste večkrat slišali izraza "street fitness". V naslednjih vrsticah boste natančno razumeli, kaj je street fitness, od kod izvira...

Vsi vemo, da je prehrana pomembna za naše telo. Hkrati so organizirana ali neorganizirana telesna aktivnost, skupaj s prehrano, popoln recept za uravnotežen življenjski slog.

Obdobje posta prinaša spremembe v vaši dnevni prehrani, vendar lahko na to gledate kot na priložnost, da preizkusite nove kombinacije. Čeprav živila na rastlinski osnovi pogosto skrivajo več hranilnih snovi...

Živalski proteini so vse bolj izpostavljeni kritikam podpornikov veganskega ali vegetarijanskega načina prehranjevanja. Glede na biološko kakovost je znanost bolj nagnjena k živalskim beljakovinam, čeprav so v modi rastlinski beljakovine.

Čeprav so temperature vse nižje, so vaše možnosti raznolike glede zdrave prehrane. Država je polna različne zelenjave in sadja, dokaz pa so eko trgi ter velike in majhne trgovine, ki imajo vse, kar si vaše srce želi.

Katera sladica je lahko okusnejša in bolj zdrava od peščice svežega, nabranega sadja? Poleti jih lahko uživate vsak dan, a ste vedeli, da lahko sadje ohranite sveže do konca leta?